Wenn wir etwas über Sport sagen können, dann ist es, dass er magisch ist.
Wenn Sie Sport treiben, wissen Sie, wovon ich spreche.
Wenn Sie traurig oder deprimiert sind oder nichts tun wollen und einen einfachen Spaziergang im Freien machen, werden Sie feststellen, dass Sie sich auch nur ein wenig besser fühlen. Das ist Magie! Etwas so Einfaches wie Gehen verändert Ihren Geist innerhalb von Minuten.
Es gibt Studien, die zeigen, dass Sport unsere Stimmung verbessert , ganz zu schweigen von den Veränderungen, die sich langsam in unserem Körper vollziehen.
Und ganz zu schweigen davon, wie nützlich es ist, viele der Krankheiten , die uns umgeben, zu bekämpfen. Brustkrebs zum Beispiel lässt sich bereits durch sportliche Betätigung wie Spazierengehen, Laufen, Schwimmen vermeiden … Auch bei psychischen Erkrankungen ist Sport zu empfehlen.
Also? Warum erfinden wir immer Ausreden dafür? Sie müssen kein Spitzensportler sein oder einen Marathon laufen, sondern beginnen Sie mit dem Gehen. Können Sie ernsthaft nicht eine halbe Stunde Ihrer Zeit darauf verwenden, auf sich selbst aufzupassen?
Ich schlage Ihnen eine Herausforderung vor. Gehen Sie nur zwei Wochen lang spazieren, es muss nicht jeden Tag sein, Sie können es auslassen, mit 30 Minuten beginnen und dann in den Spiegel schauen und sich sagen, wie Sie sich fühlen. Oder wenn Sie es vorziehen, schreiben Sie mir, um es mir zu sagen, und wir können es mit mehr Menschen teilen, damit Sie motiviert werden können.
Sind Sie bereit für die Herausforderung? Beginnen Sie heute...morgen ist es zu spät...
Faulheit ist sehr mächtig, aber wir sind stärker als sie.
Lass die Magie geschehen….